图片来自网络一、关于练字所谓“字如其人”。在上学的二十几年期间，于我心底的认知就是，只要一小我私家的字工致，规矩，秀气，那么就可将其字赞称“悦目”。可是在我刚结业实习的谁人月，那位老教授对我说的话让我彻底改变了想法。

一天，我正于课堂授课。教学督导，一位年过60的老教授，领着一张学生上课情况的记载单来让我签字。

授课途中突然被打断，一瞬间思路全无，谁人时刻心中的闷火一下就起来了。可是，随后老教授的一句：“现在的年轻老师，拿笔姿势怎么会是这样的，这字......？”。就这一句话，浇了我“一脸冷水”。

面临他的这句疑问，我除了羞愧还是羞愧。一直以来，对于字体的鉴赏，我的心态就是：工致即悦目。

至于拿笔如何，那就不需要去剖析了。可是到谁人时候，我才知道，原来细微的小事能影响一小我私家对你的看法，原来一个小细节，能让人怀疑你的职业专业度。所以从谁人时候起，我开始下定刻意练字，而且通过练字改掉那让人讽刺过的执笔姿势。字如其人，我要为了我的脸面捍卫我的字体。

这就是我决议练字的初因。正因为这个念头，我开启了整整两年的练字生涯，从2014年7月至2016年7月。

我身边的许多朋侪也跟我一样，有练字的想法。可是大部门都没有坚持下去，有的坚持了一个月，有的坚持了三个月，坚持凌驾半年的，寥若晨星。

大部门朋侪练字坚持不下去皆是因为刻意不够。所以，刻意练字的第一步，你一定要想清楚“你为什么要练字”。对于真正想练字，可是又坚持不下去的同伴，我建议你看看以下几点关于练得一手好字的利益：1、练字清心。家姐在十月妊娠的后几个月，天天训练一张《般若波罗蜜心经》。

通过练字，她的整个孕期后期没有泛起孕妇的焦躁感。同时，练字对于我们普通人来说，更是事情空余之时的休闲妙招。

有练过字的人都市感受到，练字的时候，心静手动，形神合一，心不外驰，经常你写完一页字帖，你会发现你一天紧张的事情情绪已经全部消散。2、对于考公务员，考高级证书来说，练字更必不行少。

备考过公务员考试的同学都知道，在公务员考试中的申论这一考题里，字的雅观是很是重要的。评卷老师，第一眼就是先看你的字如何，字雅观的，在很大水平上就是一个加分项。那么对于考证呢？现在的许多证书，好比信息系统项目治理师这一本高级证书，下午的考题就是写3000字的项目治理论文，而且要求是必须在两个小时之内写完这3000字，所以不仅你的字要雅观，而且你的字要写的迅速。

所以，对于大学生来说，练字在这个阶段，真的必不行少。3、你的一手好字，就是你的加分项。在现今的社会里，写得一手漂亮字体的年轻人的数量如凤毛麟角。

在我练字的两年里，认识了一位年事比我小的女生。她经常在网络上po她的练字结果，两年来，她由最初的名不经传的小文员，发展为指导成人硬笔书法的教育者。她也借由这一身份，打出了她自己的小我私家品牌，现如今加她的微信群付费学习的人不可胜数。

所以，练不练字，能不能够坚持住，关键在于自己。二、关于执笔姿势先附上一张图，图为曾被老教授讽刺的执笔姿势：我的整个学生生涯的执笔姿势这是我整个学生生涯的执笔姿势，恒久错误的执笔姿势导致了我右手无名指长了很厚的茧子。

对于“成年人有无须要更改执笔姿势”这个问题，我咨询过许多朋侪，有几个朋侪给出的意见是，字写得悦目与否跟执笔姿势确实有关系，可是成人要练字，不必太纠结于执笔姿势，只要将精神放在更改自己的字体上即可。可是我始终的想法是：既然选择要坚持练字，就一并将执笔姿势更改。同时，我咨询过的一位资深书法教授，他的意见是：用错误的执笔姿势去练字，很难练出一手好字。

所以，想练出好字的话，先将错误的执笔姿势更改掉，肯定是必须的。下图为现今我的执笔姿势：现今的执笔姿势现今的执笔姿势如今的这个执笔姿势给我的感受，就是写字速度更快，而且更能够写得出字的笔锋。

执笔最主要的，就是要做到指实掌虚。下图为从网络上找到的正确的拿笔姿势：图片来自网络我正是凭据本图做的执笔姿势的训练。

正确的执笔姿势要点总结如下：1.执笔要正，笔尖应直向前，切忌内斜。2.食指指尖距笔尖约一寸。3.笔杆的斜度：写大字拿笔往上些，笔杆斜度要稍大，写小字往下些，笔杆斜度稍小。

4.握笔要轻松，运笔才自如；握笔太紧，写出的字，难以开阔大方。不管年事几多，只要通过一段时间正式准确的学习，都能够更改拿笔姿势，也都能够让字变得悦目。

三、整个练字的系统历程本文里我提及的练字，皆为训练硬笔书法。这两年的练字历程里，我主要历经三个练字历程：摹帖，对临，背临。

1、第一个阶段：摹贴（字自己工致的话，建议：逐日半个小时+坚持两个月）清代康有为《广艺舟双楫》云：“欲临碑必先摹仿，摹之数百过，使转行立笔尽肖，尔后可临焉。”训练硬笔字的步骤与训练书法的步骤是一样的，一般也是先摹后临。摹，即为：用较透明的纸笼罩与碑帖或范字上，直接举行映写。那么摹贴，其实也就是通常所说的拿一张透明确纸笼罩在字帖上面，直接凭据字形来描。

摹贴的话，字形基本上不会走样，多摹几遍，有利于掌握字的结构。可是摹贴看不清字的笔法，“易失笔意”，虽然间架没错。但没有笔法，你的字就容易僵化。摹帖的话，如果你自己字就工致，建议这个阶段你只需要耗时两个月即可。

当初我苦于无人指导，逐日花半个小时摹贴，竟然摹了半年之久，还惬意自己很认真的练字，殊不知在浑浑噩噩中浪费了许多时间。可是切记，在摹贴的这个历程中，你的执笔姿势一定要根据正确的执笔姿势来执行。这个历程是你更改执笔姿势最痛苦的历程，你逐日写字逐日都市感应酸痛和未便，可是请务必坚持下去。

2、第二个阶段：对临当你以为你的字摹得差不多了。接下来你就可以进入第二步，即为临帖中的对临。临，是指将碑帖放置于前方，依其点画，结构等特征模仿书写。

对临即为：将范本置于眼前，写字时看一笔写一笔。那么，对临可以分成两步，第一步先“格临”，第二步撤掉格子临写。“格临”的措施是：在印有九宫格或米字格的训练本上照式临写，临写的时候，看清帖字哪一笔在哪个部门，照着它也写在该部位里。

这样经由几遍以后，再举行第二步，直接用空缺的纸张举行对贴临写。在对临的时候，要着重字体的结构，每个字的字形要研究清楚，要视察和记着字的全体笔画和是非等比例，掌握住整个字的间架结构和形状神态。3、第三个阶段：背临背临，是在对临的基础上，熟记帖字的笔意、用笔和结体，不观帖而临习之，要求不看帖也能写出对暂时所写出的效果来，凭影象默写。“背临”一般也有两种方法：一种是把帖字全部临完，即临到熟透以后，重新至尾默写出来；另一种是随临随默，临熟几多字，就默写几多少字。

这两种方法都可以用，而且可以联合起来用。可是默写完毕，要与原帖比对，发现某些点画或间架跟帖里纷歧样，要纠正重写。背临是磨练自己对临结果和真实书写能力、进一步加深明白选帖，把所临帖学得手的有效方法。昔人姜夔《续书谱》中说：“临书易失占人位置，而多得昔人笔意，摹书易得昔人位置，而多失昔人笔意，临书易进，摹书易忘。

”摹贴这个步骤虽容易，可是没法真正掌握字体的笔意。因此临帖是必须的。

只有真正临帖了，才气写出每个字的笔意，也才气准确掌握字体的间架结构。间架结构才是一个字的风骨。所以，摹与临相辅相成，先摹后临，相互联合。

在摹贴和临帖历程中都切记使用正确的执笔姿势，那么写着写着，有一天你就会发现，你不经意间就熟练了正确的执笔姿势，你的字也在不经意间越变越雅观。四、关于练字工具1、笔的选用硬笔书法练字用笔首选固然是：钢笔。对于钢笔，每小我私家有每小我私家的使用习惯，喜欢哪个牌子的钢笔就继续用哪个钢笔的牌子练字，关于钢笔的选择，这里不再赘述。

这里只做一个推荐即：科学毛笔。科学毛笔是一次我在上教师培训课程的时，视察到一位中年讲师所用的一款笔。

一问才知道是科学毛笔，也才知道它也是练字的好工具。某宝上面有种种品牌的科学毛笔，如果是想练字的朋侪，不妨去买来一试。2、字帖的选用字帖的选用一般就两种：古贴和现代字帖。

现代字帖不需赘述了，某宝上直接搜索，种种品牌都有，看你喜爱哪种字体就买哪种字帖。我这里主要跟朋侪强调一下古贴。许多朋侪都以为古贴是训练毛笔字才用到的，其实并否则，训练硬笔书法同样可以用古贴，而且古贴最练字。

其次，许多朋侪会问，那到底是先练楷书还是先练行书？最好的方法是：先楷后行，循序渐进。没有好的楷书基础，就很难写得出让人看得舒服的行书。所谓的练字三部曲：先练楷；再练行；三练草。只有练好楷书，基础牢了，再写行、草就容易了。

推荐几种古贴：楷书古帖：钟绍京《灵飞经》；赵孟頫《道德经》；颜真卿《多宝塔碑》行书古帖：王羲之《兰亭序》；赵孟頫《千字文》3、网络工具的选用先容几款练字的App，这几款App主要用途资助你在没有字帖的情况下，可以随时随地练字。三款练字工具写在最后许多人都很疑惑，二十多岁了字体已经成型了，执笔姿势也定下来了，还能改吗？能改，而且用不多久。我更改执笔姿势或许用了一年时间，第二年纯粹是为了书写雅观，才决议继续往下练字的。

要知道，写好字并不是什么难事，也不是高不行攀，而是极其勤学，只要你方法对头，纠正旧的写字习惯。但切记要注意的是在你练字的时候，必须规矩写字的姿势和执笔方法，这是首要条件。希望列位朋侪能从我的练字履历中拾得些许收获。

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